¿Soluciones milagro?
Tu salud es muy importante. Consulta siempre con tu farmacéutico.
Cuando se aproxima el verano recibimos un bombardeo publicitario destinado a que emprendamos dietas milagro o apostemos por algún producto mágico para reducir peso. Al margen de la ineficacia y las dudosas garantías de estos productos, desde la farmacia queremos recordarte que para mantener un peso saludable hay que seguir una dieta euqilibrada durante los 365 días del año, no sólo en verano.
Consejos para una vida sana
1. Consume una dieta saludable: rica en frutas, verduras y de bajo contenido en grasa.
2. Come de todo: carne, pescado, cereales, frutas... pero de forma controlada.
3. Bebe agua: lo ideal es tomar dos litros de agua al día.
4. Realiza alguna actividad física: el sedentarismo está en la base de muchos problemas de salud y sobrepeso. La Unión Europea recomienda hacer algo de ejercicio tres veces por semana, y si no es posible caminar 30 minutos al día.
5. Cuida tu bienestar psíquico: es importante para nuestra salud reducir los niveles de estrés y dedicar tiempo a las actividades de ocio.
6. Descansa: tan importante como hacer ejercicio es descansar. Debes dormir al menos 7-8 horas al día.
7. Abandona el tabaco y no consumas alcohol en exceso puesto que perjudican seriamente la salud.
8. Vigila el orden en tus comidas, tratando de sentarte a la mesa siempre a la misma hora y evitando picar entre horas.
¿Qué son los productos milagro?
Son productos que ofrecen soluciones increíbles a problemas de salud o estética, en base a una serie de propiedades sobre el organismo que no han sido demostradas científicamente. Por lo tanto, no se han sometido a los controles legales que garantizan su eficacia y seguridad.
¿Cómo distinguir un producto milagro?
1. Si se anuncia como adelgazante.
2. Si aparecen testimonios de personas que lo han tomado.
3. Si se presenta como producto alimentario con propiedades curativas.
4. Si se vende por correo, internet y teléfono.
5. Si se promociona como "natural" y promete resultados muy rápidos y eficaces. El que se de origen natural no convierte a un producto en inocuo y eficaz.
6. Si en el etiquetado no aparece la dirección de la empresa sino un teléfono o apartado de correos.
7. Que aparezca un Registro Sanitario Industrial (RSI), no implica que el producto haya sido analizado en Sanidad. Sólo indica que la empresa está dada de alta en un territorio.
Si el producto se anuncia con todos o alguno de estos elementos lo ´mas probable es que sea un producto milagro. Consulta con tu farmacéutico.
¡Recuerde!
Los productos milagro NO SON MEDICAMENTOS, es decir, que ni su capacidad de curar ni su seguridad están garantizadas.
Sólo los medicamentos son de venta exclusiva en farmacias. La publicidad de medicamentos está estrictamente regulada y siempre debe incluir la leyenda "Este anuncio es de un medicamento. En caso de duda consulte a su médico o farmacéutico".
Si en publicidad se alega "venta en farmacia", "venta exclusiva en farmacia" o "pídalo en su farmacia" puede tratarse de una estrategia comercial que intenta dar una sensación engañosa de seguridad y eficacia frente al usuario.
